Dưới cái nắng chói chang, làn da luôn phải chịu ảnh hưởng tiêu cực từ tia cực tím, do đó, kem chống nắng đã trở thành “vật bất ly thân” trong quy trình chăm sóc da mỗi ngày. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rằng: để kem chống nắng phát huy tối đa hiệu quả, làn da cần được chuẩn bị đúng cách trước khi thoa.

Vậy chống nắng phổ rộng là gì? Có thực sự mang lại hiệu quả chống nắng tuyệt vời cho da không? Anh Khuê Pharma sẽ giải đáp mọi vấn đề liên quan ngay trong bài viết sau đây, theo dõi nhé!

Kem chống nắng phổ rộng là gì?

Kem chống nắng phổ rộng là loại kem chống nắng có khả năng bảo vệ làn da tối ưu khỏi tác hại của cả tia UVA (nguyên nhân chính gây lão hóa) và UVB (gây bỏng nắng, sạm nám) từ ánh nắng mặt trời. Hai tia này là “thủ phạm” chính gây hại cho làn da. Trong khi tia UVB gây ra cháy nắng, bong tróc da và tổn thương bề mặt, thì tia UVA lại âm thầm tấn công sâu vào bên trong cấu trúc da, dẫn đến lão hóa sớm, sạm màu và tăng nguy cơ ung thư da.

*Kem chống nắng phổ rộng phải có khả năng bảo vệ da trước tác hại của tia UVA và UVB*

Nhờ đó kem chống nắng phổ rộng bảo vệ lớp da bên ngoài khỏi tình trạng cháy nắng, lão hóa sớm và thậm chí là ung thư da, đồng thời nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong, cho da luôn khỏe mạnh và rạng rỡ.

Tại sao chống nắng phổ rộng trở thành xu hướng?

Trong thời đại da phải đối mặt với không chỉ tia UVB mà còn UVA, ánh sáng xanh và bụi mịn, việc sử dụng kem chống nắng thông thường là không đủ. Ngày nay, cộng đồng skincare trên khắp thế giới đã chuyển sang chống nắng phổ rộng như một chuẩn mới trong bảo vệ da.

>>> Xem thêm: Làn da trong thời đại số: Sự thật về tác hại của ánh sáng xanh

Khác với các dòng kem chống nắng thông thường chỉ chú trọng đến việc ngăn chặn tia UVB, kem chống nắng phổ rộng tạo ra một màng lọc tia có phổ hấp thụ từ 280nm – 400nm, giúp ngăn chặn đồng thời cả UVA lẫn UVB một cách hiệu quả. Điều này đặc biệt quan trọng trong bối cảnh hiện đại, khi mà không chỉ ánh nắng mặt trời mà ánh sáng xanh từ thiết bị điện tử cũng đang được chứng minh là có tác động tiêu cực đến làn da.

Bạn có thể dễ dàng nhận biết kem chống nắng phổ rộng thông qua các ký hiệu như “Broad Spectrum”, “Full Spectrum”, “UVA/UVB Protection” trên bao bì sản phẩm. Ngoài ra, hãy ưu tiên lựa chọn những loại có chỉ số SPF từ 30 trở lên (bảo vệ khỏi UVB) và PA+++ trở lên (bảo vệ khỏi UVA) để đảm bảo làn da được bảo vệ toàn diện dưới ánh nắng gay gắt.

Tại sao nên lựa chọn kem chống nắng phổ rộng?

Khi ánh nắng mặt trời ngày càng trở nên gay gắt và các thiết bị điện tử phát ra ánh sáng xanh hiện diện khắp nơi trong cuộc sống hiện đại, việc bảo vệ làn da không chỉ dừng lại ở việc chống nắng thông thường. Đó là lúc kem chống nắng phổ rộng trở thành sự lựa chọn toàn diện.

Bảo vệ da khỏi lão hóa và ung thư

Theo các nghiên cứu da liễu, 90% dấu hiệu lão hóa sớm là do tia UV gây ra. Chống nắng phổ rộng giúc ngăn ngừa từ gốc nguyên, giữ da trẻ lâu hơn.

Giảm nguy cơ sạm nám

Tia UVA/UVB kích thích melanocyte sản sinh melanin gây thâm, tàn nhang. Dùng kem phổ rộng giúc giảm nguy cơ sắc tố da từ sâu.

Giữ lớp bảo vệ da khỏe mạnh

Chống nắng phổ rộng thường kèm thêm chứa chất chống oxy hóa giúc cố định hàng rẰo da, tăng đề kháng trước môi trường.

Bảo vệ da toàn diện trước mọi tác nhân gây hại

Không giống như các loại kem chống nắng chỉ chống được tia UVB (gây cháy nắng), kem chống nắng phổ rộng có khả năng bảo vệ làn da trước cả tia UVA – thủ phạm chính gây lão hóa sớm và ung thư da, tia UVB và thậm chí cả tia UVC.

Đặc biệt, nhiều sản phẩm còn tích hợp các khoáng chất như oxit kẽm, oxit sắt cùng chất chống oxy hóa giúp ngăn chặn tác động tiêu cực của ánh sáng xanh (HEV) từ điện thoại, máy tính và ánh sáng nhân tạo – một trong những nguyên nhân âm thầm gây sạm màu, mất độ đàn hồi và xuất hiện nếp nhăn sớm.

Chăm sóc da sâu từ bên trong

Không chỉ có nhiệm vụ bảo vệ, kem chống nắng phổ rộng hiện nay còn được bổ sung nhiều dưỡng chất có lợi, hỗ trợ duy trì độ ẩm, làm đều màu da, ngăn ngừa lão hóa và giữ cho làn da luôn rạng rỡ, mềm mại. Đây là lựa chọn lý tưởng cho mọi loại da – từ da thường, da khô đến da dầu mụn, nhạy cảm hay đang treatment.

Lớp nền lý tưởng cho makeup

Nhiều dòng kem chống nắng phổ rộng còn đóng vai trò như một lớp lót trang điểm mỏng nhẹ, giúp kiểm soát dầu, giữ lớp makeup bền màu suốt ngày dài mà không gây bí bách da. Với khả năng thẩm thấu nhanh, không gây nhờn rít, sản phẩm sẽ giúp làm da luôn tươi tắn, tự nhiên và rạng rỡ dưới ánh nắng.

An toàn và dịu nhẹ cho làn da

Nhờ được bào chế từ những thành phần lành tính, nhiều loại kem chống nắng phổ rộng đạt tiêu chuẩn an toàn, không gây kích ứng, kể cả với làn da nhạy cảm. Đây chính là lựa chọn thông minh và lâu dài cho những ai quan tâm đến sức khỏe làn da.

Bạn có chắc mình đã thoa kem chống nắng đúng cách? Không chỉ là chọn đúng loại, mà liều lượng sử dụng cũng là yếu tố then chốt quyết định hiệu quả bảo vệ da. Nhiều người vẫn vô tình dùng quá ít kem, khiến lớp chống nắng không thể phát huy hết công dụng, từ đó khiến da dễ bị tổn thương bởi tia UV. Vậy đâu là lượng kem chống nắng lý tưởng cho khuôn mặt và cơ thể? Hãy cùng tìm lời giải đáp chuẩn xác trong bài viết sau đây.

Cách nhận biết các loại kem chống nắng phổ rộng

Như đã nói, cách đơn giản nhất để nhận biết kem chống nắng phổ rộng là dòng chữ “Broad Spectrum” được ghi trên bao bì. Bên cạnh đó, bạn có thể phân biệt giữa kem chống nắng phổ rộng và kem chống nắng thông thường thông qua 2 chỉ số quan trọng sau đây:

Trên thị trường hiện nay, có vô vàn sản phẩm kem chống nắng với bao bì, chỉ số và thành phần khác nhau khiến không ít người bối rối khi lựa chọn.

Dựa vào các dòng chữ trên bao bì

Để nhận biết kem chống nắng phổ rộng hãy nhìn trên bao bì, bạn có thể tìm kiếm những cụm từ như: “Broad Spectrum” “Full Spectrum” “UVA/UVB Protection” hoặc “UVA Protect” Đây là cam kết từ nhà sản xuất rằng sản phẩm có khả năng chống cả tia UVA lẫn UVB. Nếu sản phẩm chỉ ghi SPF mà không có các cụm từ trên, khả năng cao là nó chỉ bảo vệ trước tia UVB – chưa đủ để gọi là phổ rộng.

Quan sát các chỉ số SPF và PA

Hai chỉ số cơ bản nhưng cực kỳ quan trọng giúp bạn đánh giá độ hiệu quả của kem chống nắng: SPF đo lường khả năng chống tia UVB – nên chọn sản phẩm có SPF từ 30 trở lên để có thể bảo vệ làn da suốt nhiều giờ ngoài nắng. PA biểu thị khả năng ngăn tia UVA, nên ưu tiên loại có PA+++ hoặc PA++++, tương ứng với mức bảo vệ cao đến rất cao trước tác hại lão hóa từ tia UVA. Một sản phẩm được xem là phổ rộng đúng nghĩa khi có cả SPF ≥ 30 và PA từ +++ trở lên.

Xem xét thành phần hoạt tính trong sản phẩm

Kem chống nắng phổ rộng thường chứa các hoạt chất được chứng minh khoa học có khả năng hấp thụ hoặc phản xạ được phổ UV rộng. Tiêu biểu:

Chống nắng vật lý: Zinc Oxide, Titanium Dioxide – có khả năng phản xạ cả UVA & UVB.
Chống nắng hóa học phổ rộng: Avobenzone, Tinosorb S, Tinosorb M, Mexoryl SX – hấp thụ hiệu quả các tia cực tím.

Sự kết hợp giữa các thành phần vật lý và hóa học này giúp kem chống nắng có khả năng bảo vệ da toàn diện và lâu dài hơn.

Chỉ số SPF

Đây là chỉ số thể hiện mức độ bảo vệ da trước tác động của tia UV. Chỉ số SPF càng cao thì hiệu quả bảo vệ càng lâu. Theo các chuyên gia, kem chống nắng sở hữu chỉ số SPF dao động từ 30 – 60 là lý tưởng nhất. Nếu chỉ số thấp hơn thì khả năng bảo vệ da tương đối thấp và ngược lại, chỉ số SPF quá cao có thể khiến da bị bít tắc và gây ra nhiều vấn đề khác.

Tuy nhiên, hiệu quả chống nắng còn tùy thuộc vào các điều kiện môi trường khác. Chẳng hạn như thời tiết, cường độ ánh nắng, khả năng kháng nước hay lượng chống nắng dùng trên da.

Chỉ số PA

Khác với chỉ số SPF, chỉ số PA thể hiện khả năng lọc tia UVA từ ánh nắng mặt trời. PA càng cao thì hiệu quả bảo vệ da khỏi tác hại của tia UVA càng tốt. Với chỉ số PA, người ta thường thêm ký hiệu dấu “+” ở phía sau để phân chia mức độ bảo vệ hiệu quả.

Tại sao nên ưu tiên lựa chọn kem chống nắng phổ rộng?

Vậy tại sao nên ưu tiên lựa chọn các sản phẩm chống nắng quang phổ rộng thay vì các loại kem chống nắng thông thường? Bởi một số nguyên nhân sau:

Bảo vệ da toàn diện hơn trước tác hại của mặt trời

Chống nắng phổ rộng giúp tạo ra một “tấm khiên” khiến cho các tia UV không thể nào xâm hại đến làn da. Không chỉ bảo vệ da khỏi tác hại bên ngoài, các sản phẩm chống nắng phổ rộng còn nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong bởi các dưỡng chất có trong thành phần. Nhờ đó ngăn ngừa quá trình lão hóa sớm, làm đều màu da, giữ ẩm tối ưu, giúp chăm sóc làn da khỏe đẹp một cách hoàn hảo và toàn diện nhất.

Phù hợp với mọi loại da

Một sản phẩm chống nắng phổ rộng tốt đến từ thương hiệu uy tín, thường sẽ có bảng thành phần chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên lành tính, đảm bảo an toàn, dịu nhẹ, cho da dung nạp tốt mà không gây kích ứng. Chính vì thế, chống nắng phổ rộng có thể phù hợp với mọi loại da, từ da thường, da khô, da dầu mụn, nhạy cảm hay cả da đang treatment.

Mang lại một lớp nền hoàn hảo

Kem chống nắng phổ rộng sở hữu khả năng tệp vào da nhanh chóng, không làm trôi đi lớp trang điểm và không khiến da bị đổ dầu. Chính vì thế, có thể xem chống nắng phổ rộng như một lớp nền hoàn hảo cho bước makeup của bạn. Đồng thời, việc sử dụng kem chống nắng như một loại kem nền sẽ giúp làn da của bạn vừa được bảo vệ vừa trở nên rạng rỡ và tự nhiên hơn.

Kem chống nắng phổ rộng khác gì kem chống nắng thường?

Khả năng bảo vệ da

Điểm khác biệt rõ ràng nhất nằm ở phạm vi chống tia UV. Kem chống nắng phổ rộng được thiết kế để bảo vệ da khỏi cả tia UVA và UVB – hai tác nhân chính gây lão hóa, thâm nám, ung thư da và cháy nắng. Trong khi đó, nhiều loại kem chống nắng thông thường chỉ tập trung vào UVB, tức chỉ ngăn ngừa được tình trạng cháy nắng trên bề mặt da mà không ngăn được tổn thương sâu do UVA gây ra như lão hóa sớm, mất độ đàn hồi hay nám.

Thành phần và chỉ số

Kem phổ rộng thường chứa các hoạt chất như Zinc Oxide, Avobenzone, Tinosorb S/M, vốn nổi tiếng với khả năng chống nắng toàn diện, ổn định dưới ánh nắng mạnh. Ngoài chỉ số SPF, kem phổ rộng còn có PA++ trở lên hoặc ghi rõ “Broad Spectrum”, “UVA/UVB Protection” – những minh chứng rõ ràng cho khả năng phòng thủ kép. Trong khi đó, kem chống nắng thông thường chỉ có SPF, tức chỉ đo lường mức độ chống lại tia UVB, nên không đủ an toàn nếu bạn muốn bảo vệ da lâu dài dưới ánh nắng.

Mức độ bảo vệ phù hợp với từng môi trường sống

Kem phổ rộng thích hợp cho những ai thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng như đi biển, du lịch, làm việc ngoài trời, vì đảm bảo da được che chắn khỏi toàn bộ quang phổ tia cực tím.

Ngược lại, kem chống nắng thường có thể phù hợp hơn với người làm việc văn phòng, ít ra ngoài, nhưng vẫn nên được thay thế bằng phổ rộng nếu bạn quan tâm đến việc chống lão hóa sớm và giữ da khỏe lâu dài.

Kem chống nắng là sản phẩm đắt tiền hay đến từ thương hiệu uy tín, tình trạng thoa kem chống nắng bị vón cục vẫn thường xuyên xảy ra khiến nhiều người hoang mang, thậm chí e ngại việc sử dụng kem chống nắng mỗi ngày.

Cách nhận biết và lựa chọn kem chống nắng phổ rộng

Trên bao bì của kem chống nắng phổ rộng thường có ghi chú như “Broad Spectrum”, “UVA/UVB Protection” hoặc các ký hiệu như SPF và PA. SPF thể hiện khả năng chống tia UVB, còn PA cho biết mức độ bảo vệ trước tia UVA.

Khi chọn mua, bạn nên ưu tiên sản phẩm có chỉ số SPF từ 30 trở lên và PA từ +++ trở lên. Với những người thường xuyên hoạt động ngoài trời, việc lựa chọn kem chống nắng có SPF 50+ sẽ giúp tăng cường hiệu quả bảo vệ.

Ngoài chỉ số, bạn cũng cần quan tâm đến loại màng chống nắng. Kem chống nắng vật lý với thành phần như zinc oxide, titanium dioxide phù hợp với da nhạy cảm, trong khi kem chống nắng hóa học thường có kết cấu mỏng nhẹ, dễ thẩm thấu và thích hợp cho da thường đến da dầu.

Chọn kem chống nắng phổ rộng phù hợp với từng loại da

Mỗi loại da sẽ có nhu cầu riêng biệt:

Da khô: Nên chọn kem chống nắng có thành phần dưỡng ẩm như hyaluronic acid, glycerin hoặc ceramide.
Da dầu: Ưu tiên sản phẩm chứa niacinamide, salicylic acid với kết cấu dạng gel hoặc dạng nước giúp kiểm soát bã nhờn.
Da nhạy cảm: Tìm kiếm những công thức dịu nhẹ chứa chiết xuất thiên nhiên như trà xanh, nha đam hoặc cúc La Mã, đồng thời tránh xa các thành phần dễ gây kích ứng như cồn, hương liệu và paraben.

Lưu ý về khả năng chống nước và độ bám Nếu bạn thường xuyên tiếp xúc với nước hoặc ra mồ hôi nhiều, hãy ưu tiên kem chống nắng có khả năng chống thấm nước. Tuy nhiên, ngay cả với sản phẩm chống nước, bạn vẫn nên thoa lại sau mỗi 2-3 tiếng hoặc sau khi lau khô da để đảm bảo hiệu quả bảo vệ không bị suy giảm.

Hướng dẫn cách sử dụng kem chống nắng phổ rộng

Lắc đều kem chống nắng trước khi sử dụng

Trước khi thoa, bạn nên lắc kỹ sản phẩm để các thành phần hoạt chất hòa quyện đồng đều.

Thoa kem trước khi ra ngoài từ 15 – 30 phút: Thoa kem chống nắng trước khi tiếp xúc với ánh nắng ít nhất 15 đến 30 phút để kem thẩm thấu và tạo lớp màng chắn bảo vệ da.

Sử dụng lượng kem chống nắng phổ rộng phù hợp

Với kem bôi, liều lượng khuyến cáo là khoảng 2mg kem cho mỗi 1cm² da.
Đối với mặt, bạn nên dùng khoảng 1-2 gram kem, tương đương với 3 đốt ngón tay hoặc một đồng xu nhỏ.
Đối với toàn thân, cần khoảng 25-30 gram kem, tương đương với một chén nhỏ. Với kem chống nắng dạng xịt, hãy xịt đều 4 lần để tạo đủ lớp bảo vệ trên da.

Thoa lại kem chống nắng đều đặn

Dù bạn dùng kem chống nắng với chỉ số SPF bao nhiêu, hãy luôn thoa lại ít nhất mỗi 2 giờ một lần, đặc biệt sau khi bơi, ra mồ hôi hoặc lau khô người. Những người có làn da dễ bắt nắng nên thoa lại kem thường xuyên hơn để đảm bảo hiệu quả bảo vệ.

Bảo vệ toàn diện các vùng da tiếp xúc ánh nắng

Đừng quên thoa kem đều lên những vùng dễ bỏ sót như cổ, tai, mu bàn tay, chân và các vùng da khác thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng.

Cháy nắng không chỉ khiến làn da mất đi sự mềm mại, mà còn làm tăng nguy cơ lão hóa sớm, thậm chí tổn thương lâu dài. Vậy làm thế nào để nhanh chóng phục hồi và chăm sóc da bị cháy nắng một cách hiệu quả? Cùng khám phá những phương pháp phục hồi da cháy nắng hiệu quả để giúp làn da bạn trở lại trạng thái khỏe mạnh và rạng rỡ hơn.

Chống nắng phổ rộng là gì? “Tấm khiên” bảo vệ da dưới ánh mặt trời