Làn da trong thời đại số: Sự thật về tác hại của ánh sáng xanh

Tác hại của ánh sáng xanh đối với làn da đang trở thành mối quan tâm lớn thời đại ngày nay. Trong môi trường sống hiện đại, việc tiếp xúc liên tục với thiết bị điện tử khiến da chịu ảnh hưởng mà nhiều người chưa nhận ra. Anh Khuê Pharma cho rằng đây là một yếu tố cần được biết đến sớm, tương đương với tia UV.

Cùng tham khảo bài viết sau đây để tìm hiểu thêm về tác hại của ánh sáng xanh đối với làn da và cách bảo vệ làn da dưới ánh sáng xanh nhé

Khi ánh sáng xanh trở thành kẻ thù vô hình của làn da

Chúng ta sống trong một thời đại màn hình: máy tính, điện thoại, tivi, tablet… và tức thời, cũng là nơi phát ra một loại ánh sáng mang tên “ánh sáng xanh”. Từng được xem như là vô hại, nhưng nay ánh sáng xanh đã được chứng minh gây nên hàng loạt tác động xấu đến làn da: tăng sản sinh gốc tự do, đẩy nhanh lão hóa, sẩm màu, suy yếu hàng rẰo bảo vệ da.

Trong khi tìm kiếm kem chống nắng là thói quen của nhiều người, thì việc bảo vệ da khỏi ánh sáng xanh vẫn chưa được quan tâm đúng mức. Bài viết này sẽ giúc bạn nhìn nhận rõ hơn về mối nguy hại mang tên “kỷ nguyên thời đại số” và hướng dẫn cách chăm sóc da đúng để giữ da luôn sáng khỏe.

Ánh sáng xanh là gì? Nguồn gốc và tính chất

Ánh sáng xanh trong quang phổ

Ánh sáng xanh là một phần của phần nhìn thấy trong quang phổ, có bước sóng ngắn (khoảng 400–490 nm), mang năng lượng cao. Khác với tia UVA hoặc UVB, ánh sáng xanh không bị ngăn bởi tầng ozone, và chính vì thế nó đến rất gần chúng ta mỗi ngày.

Thiết bị số – Đồng minh hay “kẻ phá hoại” làn da?

Ngoài nguồn gốc tự nhiên như ánh sáng mặt trời, ánh sáng xanh hiện nay chủ yếu đến từ màn hình LED của điện thoại, laptop, tablet, tivi. Vì lý do này, việc tiếp xúc liên tục với thiết bị kỰ thuôn gây ra những ánh hưởng sâu rộng lên da.

Tác hại của ánh sáng xanh đối với làn da

Tăng sinh gốc tự do và oxy hóa da

Theo các nghiên cứu từ Viện Da liễu Hoa Kỳ, ánh sáng xanh kích thích sự hình thành gốc tự do ROS trong da, làm đứt gãy Collagen, Elastin và làm suy giảm chức năng bảo vệ của da.

Thúc đẩy sản sinh Melanin, gây tăng sắc tố, sạm da

Khác với tia UVB gây đỏ da ngắn hạn, ánh sáng xanh tác động sâu vào tế bào Melanocyte, thúc đẩy Melanin tổng hợp mạnh, gây sẩm màu da, đặc biệt ở vùng gò má, trán.

Tiếp xúc với ánh sáng xanh thường xuyên có thể kích thích sự sản sinh Melanin, khiến da dễ bị tăng sắc tố, xỉn màu và thâm nám. Việc sử dụng điện thoại, máy tính ở khoảng cách gần trong thời gian dài cũng có thể làm chậm quá trình hồi phục của các vết thâm mụn, khiến da không đều màu và kém rạng rỡ.

Lão hóa sớm và làn da nhạy cảm hơn

Tiếp xúc dài hạn với ánh sáng xanh có thể khiến hàng rẰo da bị sói mòn, làm da dễ nhạy cảm, mỏng và kém đề kháng trước tác nhân bên ngoài.

Làm suy yếu hàng rào bảo vệ da

Trong môi trường hiện đại, việc sử dụng thiết bị điện tử là điều không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, tiếp xúc liên tục với ánh sáng xanh kết hợp với các tác nhân khác như không khí khô từ máy lạnh, ô nhiễm môi trường có thể làm mất nước, suy giảm độ ẩm tự nhiên của da. Khi da bị mất nước, hàng rào bảo vệ da trở nên yếu hơn, dễ bị kích ứng, vi khuẩn xâm nhập và tổn thương da nghiêm trọng hơn.

Đẩy nhanh quá trình lão hóa da

Không chỉ tia UVA/UVB mà ánh sáng xanh cũng có khả năng xâm nhập sâu đến tầng trung bì – nơi Collagen và Elastin được sản sinh và duy trì. Khi ánh sáng xanh xuyên qua da, nó kích thích sự hình thành gốc tự do, làm tổn thương và phá hủy protein có lợi. Hậu quả là collagen và elastin suy giảm, khiến da mất độ đàn hồi, chùng nhão, xuất hiện nếp nhăn và đẩy nhanh quá trình lão hóa sớm.

Làm sao để nhận biết da bị tác động bởi ánh sáng xanh?

• Da thường xuyên bị xỉn, sẩm, mất đồng đều màu sắc.

• Xuất hiện nỗi mụn li ti, vùng da mỏng yếu dễ bị kích ứng.

• Lão hóa nhênh hơn dù đã dùng chống nắng kĩ càng.

Giải pháp bảo vệ da trước ánh sáng xanh

Thường trong bảo vệ da khỏi ánh sáng thì chúng ta chỉ quan tâm đến tia UV. Mà chúng ta lại quên đi ánh sáng xanh cũng là một “kẻ thù” từng ngày, tác động từng chút làm da ngày một xấu đi. Cần có những biện pháp hữu hiệu để chống lại tác động của tia sáng độc hại này. 

Dùng kem chống nắng hằng ngày 

Kem chống nắng là “lá chắn” quan trọng giúp bảo vệ làn da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường. Dù bạn thực hiện đầy đủ các bước chăm sóc da nhưng bỏ qua kem chống nắng thì hiệu quả gần như bằng không. Không chỉ ngăn chặn tia UVA/UVB, việc lựa chọn kem chống nắng có khả năng bảo vệ da trước ánh sáng xanh (HEV) cũng rất cần thiết trong thời đại công nghệ số.

Giảm thời lượng tiếp xúc ánh sáng xanh 

Sử dụng thiết bị công nghệ là điều bắt buộc trong thời đại 4.0 hiện nay. Nhưng để bảo vệ da bạn có thể tiết chế thời gian sử dụng để giảm thời lượng tiếp xúc với ánh sáng xanh. Trong quá trình sử dụng cần giữ khoảng cách tầm 60 – 70cm với màn hình. Điều chỉnh ánh sáng trên màn hình cũng sẽ giảm bớt cường độ ánh sáng xanh khi chiếu trên da. 

Điều chỉnh thói quen số

• Sử dụng chế độ Night Shift/ánh sáng vàng.

• Tạo thói quen ngắt thiết bị 1 giờ trước khi ngủ.

• Đặt thiết bị xa mặt tối thiểu 30 cm.

Tăng cường bảo vệ với skincare chống ánh sáng xanh

• Dùng kem chống nắng quang rộng có thên “blue light protection”.

• Lựa chọn sản phẩm chứa Niacinamide, Vitamin C, Ferulic Acid giúc chống oxy hóa.

Gợi ý sản phẩm từ Rilastil

• Rilastil D-Clar Anti-Spot Serum: Giàu vitamin C giúp lọt tối da xỉn màu.

• Rilastil Multirepair HA Serum: Bổ sung HA & peptide giúp phục hồi làn da bị oxy hóa.

• Kem chống nắng Rilastil Sun System: Bảo vệ da toàn diện trước UVA/UVB/Blue Light.

Kết luận: Bảo vệ da đúng trong thời đại số

Đối mặt với ánh sáng xanh là một thực tế không thể tránh. Tuy nhiên, bằng việc trang bị kiến thức và thay đổi thói quen, chúng ta hoàn toàn có thể giữ da luôn khỏe, sáng và đại diện cho lối sống thông minh trong kỷ nguyên số.

Từ khoá chìa khóa nằm trong tay bạn – Hãy là người làm chủ cuộc chơi với ánh sáng xanh, chứ không phải nạn nhân.